一本短小的健康科普类书籍。

虽说是「休息法」，但书籍内容其实涵盖了相当多实用的健康知识，比起「好好休息」，这本书更像是在教读者「如何通过好好休息获得更健康的身体」，包括用眼健康、饮食健康等等。虽然没有很细致，但好在通俗易懂，而且有脚注标出参考文献，知识来源算是可靠的。